運動不足なのはわかってるけど、めんどくさい…
ジムに通う時間はないし、体力も気力もない…
運動にはメリットだらけ！わかってるけど、めんどくさい…
そんな風に思うこと、ありませんか？
そんな方にぴったりのサービス、見つけました！
自宅で出来るオンラインヨガ「SOELU」
今ならはじめの２か月がなんと月100円！
全ての機能がお試しが出来ちゃうんです。
日々デスクワークで運動不足、身体バキバキだった私が試してみたところ…
と、とってもいい効果がありました♪
忙しい方も、運動に自信が無い方も、SOELUなら気軽に運動習慣が手に入っちゃいますよ☆
SOELUで感じた変化
運動不足だった状態から始めたSOELU。
そのせいで、以前の身体は全身ガッチガチ。
朝起きるとすでに肩が重いこともしょっちゅうでした。
そこから、数日に一度レッスンを受けてみたところ…
特に、寝る前に筋膜リリースローラーのレッスンを受けた翌日の朝。
いつも気だるくて辛いはずなのに、ぱちっ！と目が覚めてすぐに起き上がれたんです。
「え？なにこれ…もしかして、昨日のレッスンの効果…？」
目覚めがぱっちりすぎて、何が起きたか混乱しました(笑)
SOELUってどんなサービス？
SOELUは、スマートフォンやPCを使って、オンラインでヨガのレッスンを受講できるサービスです。
YOUTUBEと違って、リアルタイムで先生がレッスンしてくれるんです。
レッスンと聞くと「しっかりやらなきゃ」「ハードル高いかも…」と構えてしまう方、いませんか？
私もでした！
でも、大丈夫だったのはレッスンの受け方を自分で選べるからなんです♪
- こちらの様子を映して先生に確認してもらう「ポーズ枠」
- こちらの様子は誰にも見えない「ギャラリー枠」
SOELUでは、このどちらかを選択して受けることが出来ます。
こちらが映らなければ、寝る前のリラックスモードでも、お風呂上りでも、いつでも気兼ねなくレッスンを受けられますよね。
先生にポーズを見てもらいたい時は「ポーズ枠」で参加も出来るので、自分の気分で受け方を選択できます。
受けられるレッスン内容
SOELUで受けられるレッスンはとにかく豊富。
- ヨガ
- ピラティス
- 筋トレ
- ストレッチ
- ボクササイズ
- ダンスエクササイズ
- 筋膜リリース
瞑想やアファメーションを取り入れているレッスンもあります。
どのレッスンを選ぶか考えるだけで、ちょっとワクワクしませんか♪
さらに、朝５時～深夜25時までレッスンが行われています。
身体を動かしたくなったらすぐにレッスンが受けられる、これはオンラインだからこそのメリットだと思いました★
SOELU ちょっと残念だなと感じたポイント
SOELUを実際に利用してみて、少しだけ気になった点がありました。
動画の質があまり良くないということ。
YOUTUBE動画のようなスムーズさは期待できません。
zoomなどを使用している方ならご存知かと思いますが、リアルタイムで動画をつなぐと、少し荒れてしまうこともありますよね。
それに似た画質です。
とはいえ、「先生のポーズが見えない…」「音声が遅れて聞こえてくる…」なんてことはありません。
レッスンに支障は出ないレベルなので、私は慣れたら気にならなくなりました☆
SOELU おすすめポイント
そんな私が使って思った、SOELUのおすすめポイントを紹介します。
①先生がリアルタイムで一緒にやってくれる！
ビデオレッスンではないので、先生がこちらに話しかけながらレッスンは進みます。
YOUTUBEだと「疲れた…やめよう…」とすぐになってしまった私…。
先生がリアルタイムでやってくれている安心感と心強さで、最後までやり切ることができるんです。
レッスン時間は最短15分。30分～60分のレッスンが多めです。
しっかりやり切ると、効果がすぐにわかります。
YOUTUBEで挫折したことがある方には、特におすすめしたいポイントです！
②レベルに分かれているから自分にピッタリのコースが選べる！
SOELUでは、レッスンごとにレベルが書いてあります。
だから、自分に合ったレベルのレッスンを選択できます。
30分のレッスンで、開始5分で辛かったらいやですよね…。
初めての方は初心者向け、もう少し頑張りたい時は負荷強め、と自分のレベルに合わせて選ぶことが出来るので安心です♪
私はいつも初級のレッスンを受けていますが、無理なく、気持ちが良いポーズばかりで、本当に丁度いいです。
③変なポーズになっても誰にも見られない安心感
ヨガスタジオのレッスン、通ったことがあるんです。
レッスンスタジオにも、もちろん「初級」「中級」とコースがあります。
でも、いざ教室に入ったら…
前を陣取る常連らしき方々！
綺麗なヨガウェアを着たお姉さん方！
基本のポーズもわからない自分…。
周りがしっかりポーズをとっている中、何がどうなっているのかまるでわからない状態。
他の人の影になって、先生のポーズがよくわからない…
目を瞑っている状態で指示を出されて、薄目を開けて周りを確認…(笑)
初心者が一人で参加するには、つまづくポイントが多く感じました(;;)
結局はずかしくなってしまって、すぐに通うのをやめた経験があります(笑)
でもSOELUでは、そういうことが一切ありません★
レッスン中、先生が角度を変えて説明してくれることもあり、初心者のハードルがめちゃめちゃ低い！
変なポーズになっても誰にも見られないし、先生の姿はよく見えるしと、ヨガスタジオの辛い部分をしっかりカバーしてくれています。
ヨガレッスンで挫折したことがある方や、興味があるけど教室に行く勇気が出ない方にはぴったりです★
④一人じゃないから続けられる！
レッスン中、他の参加者の姿は一切見えません。
でも、ポーズ枠で参加している人には先生がアドバイスをしてくれます。
「○○さん、そのポーズでOKです！」といった感じ。
直接は見えない相手ですが、「一緒にやってる人がいる…！」と感じるのはとても良いです♪
恥ずかしくないけど、一人じゃない。
その効果は想像以上に大きいと感じました♪
⑤モチベーションが保ちやすいマイページ
マイページでは、その月の受講した回数がすぐに確認できるんです。
月の目標をたてて、少しずつグラフが進んでいくのを見るのは快感です♡
SOELU 受講料は？
サイトに書いてある通り、はじめの２か月は100円のみでレッスンを受けることが出来ます。（契約時12か月コース選択）
最初の１か月がお試し期間で、それが終わると選択したコースへ移行します。
12か月コースを最初から選ぶ勇気が無い方は、１か月コースでOK★
１か月コースだと、初月のお試しは100円、そのあとは普通の会員価格になります。
12か月コースを選択しても、最初のお試し１か月で退会すれば、それ以外の金額は一切かかりませんよ♪
コースによって受けられる内容が少し違います。
自分が「どのくらいしっかりやっていきたいか」を決めておくと、コースが選びやすいです。
お試しなら、どちらのコースでも100円以外にお金はかかりません！
１か月目に解約すれば100円で全ての体験がまるっと出来てしまいます♡
解約もとっても簡単。
マイページで、すぐに解約ができますよ☆
「解約する」をぽちっとすれば、解約に進みます。
解約が分かりやすいと、試しやすくて安心ですよね♪
万年運動不足がSOELUを気に入ったワケ
最後に少しだけ私の話。
運動しなきゃ…とはわかってるんだけど…
社会人になってから、ずーっとそう思いながら、挫折を繰り返してきました…。
思い切ってジムを契約してみたら、結局ほとんど行かなかった…
月1万円弱払って、運動したのはたったの３回……
ヨガレッスンに行って、恥ずかしくて続かない……
そんなことを繰り返してきた私だから、SOELUの良さがすごーくわかります。
「よしやるぞ！」と気合を入れなくてもいいのがSOELUの強み。
ジムに行く必要もなく、気が向いた時にレッスンをとりあえず予約。
時間になったらレッスンが始まって、なんとなくやっていると身体が楽になる…
そして、誰にも姿を見られない！
これを初月100円で受けられるのなら、「ジムやレッスンの空気が好き！！」と言う方以外には、メリットしかありません…！
この思い、どうか「今までジムやレッスン通いに挫折してきた人」「レッスンに行く勇気が出ないけどヨガに興味がある人」に届きますように…！
では、まとめますね。
運動しなきゃ、でも…めんどくさい…
そう思った時にSOELUに出会えて、無理なく身体を動かすことが出来て、私はとっても良かったです。
運動習慣を作りたいと思っている方、ハードル低めに、金額も低めに、ゆる～く身体を動かしてみませんか？
もしかすると、いつか同じレッスンを受けている日がくるかもしれませんね…♡なんて。
お互い姿は見えませんが…(笑)
それでは、ここまで読んでくださって、ありがとうございました！
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